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三生喜乐:肾虚是因为你身体的这个开关没打开!

个销云客户经理-小张

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    一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。当人体需要有的能量和热量不足以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。 养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。


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中医认为:关元穴、肾俞穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大扶阳穴位,正确按摩这6大养生扶阳穴位,不但疏通脉络、强壮腰脊,还可理气和血,补虚益损,扶阳补肾,提高男性性能力。经络疏通公众号提示几种有助于养肾纠虚又简单易学的穴位按摩方法。

1、涌泉穴:涌泉穴是足少阴肾经上的重要穴位,直接反映肾脏功能的变化,按压涌泉穴,可由下到上调节肾,肾经及全身,每天临睡前用热水洗脚后按压涌泉穴,有利于男人扶阳补肾,提高性功能。取穴:取仰卧或俯卧位,五指跖屈,屈足掌,当足底掌心前面正中凹陷处即为涌泉穴。按摩方法:每晚用热水洗脚后,用手指按压涌泉穴,或用一根小圆木棍,赤脚踏在木棍上反复滚动。





2、关元穴:关元穴是男子藏精,女子蓄血之处,位属下焦,为三阴,任脉之交汇处,内有肾脏,小肠,膀胱,胞宫,前列腺等脏腑组织,因此可统治足三阴,小肠,任脉上诸病,具有补肾扶阳,理气和血,壮元益气等作用,按摩此穴可用于治疗遗精,阳萎,早泄,性功能低下等男科疾病。取穴:下腹部,前正中线上,脐下3寸即为关元穴。按摩方法:取仰卧位,找到关元穴位置,双手反复轻柔拿捏该穴位,或用拇指点按关元穴1分钟,以局部有酸胀感为宜,每日或隔日一次





3、肾俞穴:肾俞穴即肾气传送,传输之地,位于足太阳膀胱经上,可扶阳气,滋阴精,有利水,消肿,开窍之功用。按摩肾俞穴,可在短时间内生发阳气,鼓动肾气,改善肾虚。取穴:肾俞穴位于人体腰部,在第2腰椎处旁开1.5寸处。按摩方法:双手置于背腰部,两只手拇指指腹分别按揉两侧的肾俞穴,按揉的手法要均匀,渗透,以局部有酸痛感为佳,早晚各一次,每次按揉2-3分钟,两侧肾俞穴同时按压。





4、三阴交穴:三阴交穴为人体脾,肝,肾三条经络的交汇之处,人脾统摄全身血液,具有化生气血之功,肝是藏血之处,肾是精气充盈之所,有生气血之用,按揉该穴位,可扶阳补肾,增强男性性功能,主治阳萎,遗精等症。取穴:患者采取正坐或仰卧姿势,取内踝尖直上4横指(3寸)处,胫骨内侧面后缘取穴。按摩方法:患者呈坐姿或卧姿,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐按压,7秒后慢慢减压松开,反复按压15次后换按压左腿三阴交穴。





5、命门穴:命门穴归于督脉,位两肾俞之间,具有壮肾阳,培元固本,补肾益精之功效,主治遗精,阳萎,早泄,遗尿,尿频,耳鸣,头晕,泄泻,腰痛等症。取穴:取俯卧位,于人体腰部后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷处为本穴,或于肚脐相对处取命门穴。按摩方法:患者俯卧于床上,施术者两手置于被施术者后腰部,用大拇指指腹按揉命门穴,每天早晚各一次,每次按揉3-5分钟,两手交替操作。





6、太溪穴

按摩太溪穴可以扶阳,肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,以为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。





经络疏通公众号提示古代很多医家面对垂危的病人,多用太溪穴穴“补肾气、断生死”,假如在太溪穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;假如没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。

太溪穴的按摩方法:刺激太溪穴具有明显扶阳及提高肾功能的作用,所以男性朋友可以经常按揉太溪穴,每次按摩太溪穴5分钟左右便可,不必拘泥于方法。

当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时推拿按摩太溪穴的效果更好,按揉太溪穴时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。

腰部按摩操

做法一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

做法二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

有人说:

偶尔适度的放纵

是为了继续道貌岸然的生活。

太急了会没有故事,

太缓了会没有人生!

风景和风情同在

才是享受生活的样子️

三生喜乐夫妻通用

中草药扶阳补肾




中医辨证施治

补充消耗的肾阳需要补、调、固

“补”  就是温补肾阳

“调”  就是调和阴阳

“固”  就是扶正固本。

“调和阴阳”  就是浇水

“温补肾阳”  就是培土生根

“扶正固本”  就是培土生根



肾为先天之本,

生精髓。

脾为后天之本,长气血。

精髓是种子,气血是粮食。强肾就是育种,

健脾就是囤粮。

粮虽多,坐吃山空。

种不绝,生生不息。

🏻强肾,长生久视之道。



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