天气热，心烦气躁？5个静心方法
个销云客户经理-小张
换成我的
一、闭目静坐
闭上眼睛，安静坐一会，可远离外界纷繁杂乱的信息，让人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神的目的。
二、多做深呼吸
工作、生活中遇到纠纷、矛盾等让自己不顺心的事情，就做深呼吸。用鼻深深呼吸，尽量深长、缓慢，让自己平静下来，结合闭目静坐，效果更好。
三、睡午觉
四、体动心静
五、吃“参”补气生津
查看全文
把文章中的名片换成我的
微信扫码查看全文
