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5个「你需要求助」的征兆

个销云客户经理-小张

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经常有人问我要不要去做心理咨询,我的回答几乎没有变过:“对心理健康问题而言,预防跟治疗其实一样有用。”


我这样说的意思是,我觉得心理咨询应该就像我们每年会体检一样正常。就像我最近跟一位同事说到的那样:“我希望生活在这样一个世界,在这里人们谈论心理健康就像谈论自己的感冒一样正常。”


大多数人——即使是那些拥有强大的支持系统同时也没有诊断出精神疾病的人——都可以在生命中的某个时刻受益于心理咨询。



如果你:

◍ 长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中;

◍ 正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎;

◍ 正在经历特定的痛苦事件,例如亲人的死亡、分手或失业;

◍ 或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。


——那可能是时候尝试短程或长程的心理咨询了。


但有时候心理咨询能令你获益的征兆并不那么明显,有些征兆可能并不那么容易察觉。


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